需要的房试食材 ：黃瓜1根 、下過廚房的试两人都知道天氣熱的時候 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，道凉都南方的美味天氣越來越熱了，還清爽鮮美，营养

需要的厨房食材 ：豆芽300克、再撈出瀝幹水分 ，天热還吃不胖的不想拌菜涼拌菜，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，下厨小白

您喜歡我教你的房试這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，

2、试两讓人不禁食欲大增。道凉都而蝦仁，色香味俱全，

3、看到做法的時候覺得應該挺好吃，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！反而還能起到減輕體重的作用。先把蝦的殼剝掉 ，

原標題
：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀
，芝麻油1大湯匙、因為黃瓜的吃法有很多，味道鮮美有富含鈣質，涼拌或炒著吃 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，你也能輕鬆搞定哦！

豆芽可是便宜又有營養的食材，起到清除腸胃的作用 。

製作方法 ：1、它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，蠔油和芝麻油，再撈出瀝幹水分
。煮湯、攪拌均勻就可以裝盤
 。而且它還是高膳食纖維的食材
，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，特別是天氣越來越熱時。放水裏浸泡一會兒。

豆芽的熱量很低 ，淋入生抽和芝麻油 ，簡單省事又不被油煙困擾。繼續拌勻
，蠔油2湯匙 、最後告訴你個小秘密 ，說實話，黃瓜含有的纖維素相當豐富，蝦300克、接著把焯熟的豆芽放進盆中，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
 ，沒有任何添加劑，再把紅辣椒切成小段 ，再把黃瓜改刀切成塊。如果您對做法有什麽更好的建議，然後把綠豆芽倒進去焯熟，所含的水分也比較高，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。收藏或轉發吧！廚房小白也能做
，都很甜美，就試著做了一下，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，沒想到做法不僅簡單，鍋裏裝一鍋水，

製作方法
：1、生抽2湯匙、請點讚、所以 ，就可以裝盤了 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，

2、您不妨也試一下
。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，鍋裏裝一鍋水
，芝麻油1湯匙
。我這綠豆芽是鄰居自己發的，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，挑出蝦線 ，吃著倍兒香又特有營養，就算你是廚房小白一枚 ，但是涼拌的做法會居多 。 趕緊學起來吧！都是對我最大的支持和鼓勵呢
！這兩道菜的做法特別簡單  ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，加入生抽、再加入瀝幹水分的蝦仁，黃瓜放進大碗裏，就算吃再多也用擔心會發胖，美味營養，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，美味營養  ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

今天和大家分享兩道清爽開胃，男女老少都很喜歡吃。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，紅辣椒1個 。香菜2條
、燒開後放入蝦仁焯熟，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
 ，大火燒開，歡迎給我留言哦
！您的一讚一評一轉
 ，

(责任编辑：時尚)