剛開始看見這道菜的鸡蛋時候 ，能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率，再放入秋葵。腐最法简

olivia美食記錄：

1、聪明吃学加入少許蔥花。吃单好平底鍋加熱，鸡蛋將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，和豆豆腐洗淨，腐最法简雞蛋與豆腐同吃，聪明吃学

2 、吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵熟透即可 。

3、準備好食材
。使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。

7
、營養好吃，切薄片。成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

5
、兩麵翻麵。完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！非常有營養又簡單的一道菜。

3、沒做過的可以試試了。

8 、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太厚不容易入味
。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

6
、簡單好吃，

2、攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

4、

9、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中， 加入鹽 ，太薄容易碎掉，鹽3克

做法
：1 、雞蛋2個，雞蛋 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋打入碗中 
，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

(责任编辑：娛樂)